najlepsze na

plan fajny. Same podstawowe, najlepsze, ćwiczenia. Na sam początek ideał. ŹĆwiczysz z jakimś obciążeniem czy wszystko bez? a co do biegania...jeśli lubisz to OK,jeśli jakiś inny cel biegi które planujesz tylko na początek. No i będę zaglądał.

[...] nie masz czasu i mozliwosci odpowiednio zjesc, ciezko trenowac i wyspac sie porzadnie - wtedy rzeczywiscie szkoda zdrowia na sterydy. Wiem co mowie, skonczylem 34 lata, a najlepsze wyniki i efekty z treningow mam dopiero teraz - raz gdy wiem, co i jak robic, a dwa - przede wszystkim - gdy mam czas i mozliwosci na odpowiednie dopracowanie tych [...]

[...] i zawsze świetnie kondycyjnie wygląda czyli to jest waga dla niego jak widać. Lee sprawił mu sporo problemów i udowodnił po raz kolejny, że Ferguson ma słabą defensywę i nie najlepsze zapasy. Jednak nieprzewidywalność i w ch** mocny parter a także cardio to 1 klasa. Ładny trójkąt, ale myślę że Conor go znokautuje. Ferguson nie ma zapasów aby go [...]

jezeli masz alergie na metal to tytan bedzie najlepszym wyjsciem... polecam stronke, ktora podala jowiss, najlepiej kup kolczyka wlasnie z firmy wildcat, sa najlepsze!

kto rano wstaje.....ten zajmuje najlepsze maszyny na siłowni

[...] bilansie kalorycznym, nie po prostu obciecie wegli. do tego 5x tydzien bardzo duzo aero, ja tym razem mam zamiar tak zrobic. zeby nie bylo efektu jojo to jest wlasnie najlepsze rozwiazanie, pozniej zwiekszasz delikatnie klc i zmiejszasz aero. wiem jak to jest, bo sam zrobilem elegancka redukcja a pozniej rzucilem sie na ****owe zarlo i [...]

Kruszyn24, jak dla mnie najlepsze zdjęcia na servie

detale na plecach i kozak !! najlepsze mm

widac sedziowie postawili na przygotowanie widzac miejsce japonca imo jak Huh bylby maxymalnie wysuszony powinien to wygrac, bo proporcje ma najlepsze a Robert zajmuje tak niskie lokaty pewnie ze wzgledu na mala ciąże i "nie ladna" sylwetke

[...] biegania nie robi problemu a co do kondycji to tez zlej nie mam bo startowalem niedawno w mistzostwach poslki w ergometrze, a co do treningu to ajnowszych badan wynika ze najlepsze spalanie jest wlasnie na treningu na silowni z bardzo krotkimi prerwami, chodilo mi tylko o niewielkie jego korekty a tu widze niektorzy wyskakuja z niezlymi [...]

[...] przypadku, taki posilek jest uzalezniony od czasu, bo zazwyczaj jade bezposrednio po nim na uczelnie, a i tak czesto sie spozniam szukalem dzis masla orzechowego...jednakze najlepsze jakie znalazlem (90% orzechow) i tak mialo cukier i sol. Poki co, zadowole sie orzechami wloskimi to ze UD 2.0 jest ekstremalna juz wiem, ale chyba musze troche [...]

Witam ponownie, w pierwszym poscie umiescilam podstawowe dane i zarys sytuacji. Od 2 tyg miotam się po forum, Wciąz nie moge sobie pozowlic na inwestowanie w najlepsze jedzenie o czym pisalam wczesniej ale przez te 2 tyg (wydawalo mi sie) niezlej diety i cwiczen nie stracilam ani cm w tym cholernie opornym 89 centymetrowym bebzolu. Dołuje mnie to [...]

[...] coś co pozwoli upróżnic zatkane pory i raz jeszcze złuszczyc zrogowacialy naskórek. Najlepszy bedzie nadtlenek benzoilu w stężeniu nie wiekszym niz 5% (badania donoszą ze najlepsze stęzenie od 2,5% do 5%, Pośrednio, Brevoxyl 4% okolo 18-20zł). I ostatnia rzecz to nawilzanie i regeneracja skóry. Pochwalne opinie zbiera krem nawilzający garnier [...]

[...] wszystko i wtedy jechać/nie musisz ustawiać tych wszystkich faz już teraz ale powinieneś z grubsza zaplanować co po czym następuje i ile będzie trwało/, taki sposób myślę da najlepsze całościowe efekty... ja natomiast na twoim miejscu na czas redukcji odpuściłbym zarówno NO-boostery jak i kreatynę, za to w następnych fazach/siła, masa/- [...]

Najlepsze wyciskanie na barki to wyciskanie żołnierskie, czyli stojac, mały666 to sie tylko skompromitował a nie Tobie pomógł, podobnie jak ten co sie wykłócał z ciupelkiem. W zasadzie kazde cwiczenie, ktore mozna wykonywac na stojaco jest lepsze i bezpieczniejsze dla kregoslupa niz na siedzaco. A co do atlasu to sie w 100% zgadzam z ciupim, ktos [...]

[...] kolejna rzecz jak mowi przyslowie i Herkules dupa kiedy wrogow kupa. Wiec nie mowcie znowusz ze masa przesadza... to tylko niewielki naprawde malo istotny element. Bron to najlepsze rozwiazanie. Jezeli jestess pijany to podobnie jak masy jej nie wykorzystasz. Jezeli jestes trzezwy to stawiam na goscia z teserem, gnatem, nozem, tonfa, palka niz [...]

wolne ciezary rox... nie ma to jak strach w oczach jak jestes sam na silce i sztanga na ktorej masz w***** ciezaru powoli zniza sie do klatki i juz nie podnosisz... i musisz turlac po sobie... ale fakt ze wolne ciezary najlepsze do budowy masy i sily...

no właśnie czytałem, ale wydawało mi się, że na redukcję ACT jest najlepsze... a co do a6W to aż taki grzech, że dodam ją przed właściwym treningiem??

[...] Białko 231g - 924 kcal Tłuszcze 100g - 900 kcal Węglowodany 294g - 1176 kcal oczywiście, mogę mniej tego zażyć? np: B : 220 g T : 100 g W : 260 g i jakie jeszcze są najlepsze ćwiczenia (w domu) na spelanie? (nie posiadam żadnych przyrządów do ćwiczeń tj. ławeczki, ciężarków itp. mam rowerek do ćwiczeń ;] i sporo zapału :) ) Podkreślam [...]

wiesz co, juz po tak zanizonej cenie moznaby sie domyslac ze to wal. wyobraz sobie, ze jeszcze ktos ma na tym zarobic. co jak co, ale wino zambon to najdrozsze wino i najlepsze, a to kusi do robienia podrobek, idealnych podrobek dodam.